今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

Sure, here is a news article about Microsoft releasing three new Xbox Series X/S consoles for the holiday season:

微软假日季推三款Xbox Series X/S游戏机：白色数字版和银河黑特别版亮相

北京讯 6月10日，微软在Xbox Games Showcase活动中宣布，将推出一系列新的Xbox Series X/S游戏机，以满足不同玩家的需求。三款新机将于2024年假日季上市。

白色数字版Xbox Series X

白色数字版Xbox Series X是一款全数字游戏机，这意味着它不带光驱。该机配备1TB SSD存储空间，售价449.99美元/499.99欧元。

白色Xbox Series S

白色Xbox Series S是现有Xbox Series S游戏机的白色版本。该机配备512GB SSD存储空间，售价349.99美元/349.99欧元。

Xbox Series X 2TB银河黑特别版

Xbox Series X 2TB银河黑特别版是限量版游戏机，配备2TB SSD存储空间，售价599.99美元/649.99欧元。该机采用黑色外壳，并带有银色、灰色和绿色的天体效果，设计灵感来源于星座和外太空。

所有三款新机均支持以下功能：

• 高达120FPS的游戏画面
• 快速加载时间
• 4K游戏分辨率
• HDR支持

微软表示，此次推出三款新游戏机旨在为玩家提供更多选择，并满足不同玩家的需求。

以下是一些可以参考的新闻来源：

• 微软在全球推出三款Xbox Series X/S游戏机 假期发售
• 微软Xbox Series X / S 游戏机1TB 白色数字版发布，还有2TB 特别版- IT之家 https://www.amazon.com/Microsoft-Xbox-1TB-Console-Carbon-Black/dp/B0C7HKS2RF
• 索尼PS5或将推出新配色版本：黑色机型或于8月发售 https://www.gamersky.com/news/202311/1673654.shtml